Dedicada a compartir algunas prácticas concretas, sencillas, que pueden serte útiles y beneficiosas.
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Ansiedad ciega y ansiedad sana:
En este sentido la ansiedad no es nociva, es una herramienta útil. Pero toda cualidad en desequilibrio se convierte en una herramienta peligrosa, por eso vamos a aprender a distinguir la ansiedad sana de la ansiedad ciega.
¿Qué aporta la psicología?
Vamos a diseccionar parte de la naturaleza de la ansiedad y a ampliar su significado para comprender lo que comunica sobre nuestro propio Yo.
¿Qué sabes de tu ansiedad?
En esta primera parte vamos a poner el foco en tu ansiedad y su circunstancia, es decir, lo que ya conoces gracias a tu experiencia.
La guía breve de la ansiedad
La ansiedad tiene un papel importante en muchas de las consultas psicológicas. Por eso he elaborado esta breve guía para que puedas comprender mejor y gestionar tu ansiedad.
Incertidumbre y ansiedad: una guía para caminar.
El presente no descansa en su constante apertura hacia el futuro, al cambio. Lo que llamamos estabilidad, o seguridad, es muchas veces la sensación de control que tenemos sobre algo…
La naturaleza de las Emociones
La naturaleza emocional es idónea porque en ella convergen a la par pasado, presente y futuro…
Tres Nobles Verdades de las Emociones
¿Qués es la inteligencia emocional? Para mí, consiste en cultivar una relación sana y cuidadosa con nuestras emociones, basada en la atención, la aceptación y el diálogo. Conocer un poco más su naturaleza nos facilitará
Insperimentando 